第102章 (第2/4页)

运动短裤。

    两个人沿着江边观景绿化道跑步。

    平日里熙熙攘攘的江边沿河开放公园，现在寥寥无人。要是顾思周自己一个人跑步，她肯定会害怕，但是现在身边有李知著，她安全感爆棚。

    两个人跑了不到一公里，顾思周有点扛不住了，呼吸特别重。李知著放下脚步陪着她，“调整呼吸，深吸深呼。”

    顾思周照做，感觉好了一点，维持步速。

    李知著：“回去吧，我们循序渐进。”

    顾思周去看李知著，发现她根本都没有喘一下，只有自己呼哧呼哧的。

    “哎，我什么时候才能和你一样啊，我要跑多久你才能教我格斗，我也想舞枪。”

    “慢慢来，毕竟我从五六岁就开始训练了，你才刚开始。跑步只是锻炼基础体能，但还有其他需要锻炼，比如核心力量，腿部力量、手臂力量和腰背力量，这些部位有力量，打出来的招式才不是花架子。”

    顾思周也知道这个道理，但她还是着急，“那你看我这种情况，我得训练多久？”

    “嗯，一个星期吧。”李知著给她一个安慰，“一天比一天上强度。”

    “徒弟，该上强度上强度，我命硬的，没问题。”顾思周说得信誓旦旦。

    “那再跑三公里？”

    顾思周倒吸一口冷气，“但我的小名叫软软啊。”

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